Burnout vorbeugen

Stressbewältigung im Beruf: Wenn Wirtschaft und Psychotherapie zusammentreffen

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Wirtschaft und Psychotherapie

In der heutigen Zeit, in der Stress und psychische Belastungen am Arbeitsplatz immer mehr zunehmen, suchen Menschen vermehrt Unterstützung durch Coaching oder Psychotherapie.  Welche Vorteile haben meine KundInnen, wenn Sie sich einen Coach/eine Therapeutin suchen, die Erfahrung im Unternehmensalltag hat? 1. Verständnis für die Herausforderungen der Arbeitswelt Als ehemalige Führungskraft kenne ich die vielfältigen Herausforderungen, … Weiterlesen …

IST CHILLEN AM STRAND SCHON ENTSPANNUNG? EIN BEITRAG ZUR URLAUBSZEIT

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Wir „Südländer“ (Bayern und Baden Württemberg) sind z.Zt. im Pfingsturlaub. Für die Menschen in Nordrhein-Westfalen beginnen in einigen Tagen die Sommerferien. Viele fahren in die Sonne, liegen faul am Strand, essen gut, trinken Alkohol und genießen das Leben. Ist das schon die Entspannung, die uns gut tut?Wir sind z.Zt. 1200 km südlich in Apulien – … Weiterlesen …

Born to win oder die Zweiten wollen die Ersten sein

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Born to win oder die Zweiten möchten die ersten sein

Neulich im Coaching….. hatte ich eine Führungskraft im Coaching, die hoch burnoutgefährdet ist. Wir nennen ihn Johannes Stark. Woher weiß ich, dass Johannes durchaus eine valide Burnoutgefährdung hat? Durch einen Fragebogen zur Burnoutgefährdung. Dieser Fragebogen heißt AVEM*, das für Arbeitsorientierte Verhaltens- und Erlebensmuster steht, wobei Arbeit nicht nur Berufstätigkeit heißt, das kann auch sog. Care-Arbeit … Weiterlesen …

Selbstfürsorge als wichtiges Tool in der Burnout Prävention und Behandlung

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Selbstfürsorge als Tool bei der Burnout Prävention und Burnout Behandlung

Viele leistungsorientierte Menschen sind deshalb leistungsorientiert, um Selbstzweifel auszuräumen. Sie haben innere Überzeugungen wie z.B. „ich bin nicht gut genug“. Ich muss mir alles hart erarbeiten“ „Ich muss mich anstrengen“. Selbstabwertungen gehören zum täglich Brot.Sie glauben, wenn Sie perfekt und erfolgreich sind, dann sind sie endlich gut genug. ++für die Beziehung, die Liebe, die Arbeit. … Weiterlesen …