Burnout-Coaching:

Coaching ist kein geschützter Begriff, vielmehr hängt es von den Qualifikationen des jeweiligen Coaches ab.
Burnout-Coaches bieten Unterstützung in beruflichen und persönlichen Herausforderungen zur:

• Förderung von Resilienz und Stressbewältigungsfähigkeiten.
• Begleitung bei der Entwicklung von Work-Life-Balance und Selbstmanagementstrategien
  durch
  • attraktive, machbare Zielsetzungen
  • realistische Zeitplanung
• Entwicklung von Bewältigungsstrategien für Stress.
• Der Fokus ist präventiv und lösungsorientiert.

Der Fokus im Lebenskraft-Coaching liegt auf Beratung, Motivation und praktischen Lösungen für psychisch gesunde Menschen, die punktuell Unterstützung suchen.

Bei mir liegt der Fokus auf die Wiederherstellung Ihrer Lebenskraft. Dafür habe ich umfangreiche Ausbildungen absolviert.
600 Stunden Ausbildung als Burnout-Prophylaxe-Coach. Darüber hinaus bin ich Stress- undKonfliktberater IHK, habe viele Jahre als Trainerin  in der Personalentwicklung Kommunikations- und Führungstrainings konzipiert, durchgeführt und betreut. Ich kenne große und kleinere Wirtschaftsunternehmen aus eigener Erfahrung und punkte mit Wirtschaftserfahrung, medizinischen und psychologischen Kenntnissen und das seit mehr als 20 Jahren.

Psychotherapeutische Unterstützung ist angesagt, wenn Sie sich in einer tiefgreifenden Lebenskrise befinden, die Sie alleine nicht mehr bewältigen können .  Der Fokus liegt auf Heilung und langfristige Stabilisierung durch die Identifikation und Aufarbeitung tieferliegender Ursachen.

Mein Behandlungsspektrum umfasst  depressive Episoden, Angststörungen oder Anpassungsstörungen nach unerwarteten schockierenden Lebensveränderungen. Wir befinden uns mit der Diagnose im Klassifikationsspektrum für psychische Erkrankungen nach IDC-10 oder ICD-11.

Als Heilpraktiker für Psychotherapie, spezialisiert auf Burnout/Stress arbeite ich mit Ihnen therapeutisch als kognitive Verhaltenstherapeutin (KVT). Ich erstelle eine Diagnose und arbeite mit wissenschaftlich fundierten Therapieansätzen. Hier bediene ich mich aus dem Gedankengut und den Tools der ACT (Achtsamkeits-Commitment-Therapie = aktuellster Ansatz der Verhaltenstherapie).

Für mich als 'Heilpraktikerin Psychotherapie' tragen private Krankenkassen die Kosten sowie auch private Zusatzversicherungen mit dem Zusatz „Heilpraktiker eingeschlossen“.
Für Kurzzeittherapie werden bis zu 24 Stunden übernommen. Mit ausführlicher Begründung werden nach Antrag  bis zu 60 Therapiestunden bezahlt.
Selbstzahler können mit mir über die Bezahlungsmodalitäten sprechen.

Der von mir entwickelte Circle-of-Power, enthält wesentliche Elemente einer neuen Erschöpfung vorzubeugen, gar nicht erst hineinzurutschen oder sich aus hohen ungesunden Stresslevel „herauszukämpfen“.

Der Circle-of-Power ist ein Analyseinstrument der aktuellen Ist-Situation und zeitgleich gibt er Hinweise auf eine gesunde Soll-Konstitution.

Mit dem Circle-of-Power analysieren wir Ihr (berufliches) Engagement, betrachten Ihre Resilienz (psych. Widerstandsfähigkeit), bauen Ihr Unterstützer-Netzwerk aus und steigern Ihre Lebenszufriedenheit. Außerdem erlernen Sie Techniken für Ihr vegetatives Nervensystem, welches für Entspannung und Ausgleich zuständig ist.

Ja, kann ich. Ich bin seit 2014 darauf spezialisiert, Menschen nach einer Erschöpfung, einer Depression oder einem Burnout wieder in den Beruf zu bringen. Hier arbeite ich mit der Agentur für Arbeit zusammen oder mit dem Betrieblichen Eingliederungsmanagement (BEM) bei größeren Unternehmen.

Das kann die Findung einer beruflichen Neuorientierung bedeuten bis hin zum gemeinsamen Umsetzen der beruflichen Neuorientierung durch Erstellung eines modernen Lebenslaufes, aktuellen Motivationsschreiben, Üben von Vorstellungsgesprächen, Üben von Gehaltsverhandlungen o.ä.

Das Bertriebliche Eingliederungsmanagement (BEM) wird auf Wunsch des Mitarbeitenden aktiv, etwa bei der Wiedereingliederung nach einem Burnout.

Das BEM unterstützt durch:

Vermittlung von Kontakten: Das BEM kann Betroffene auf externe Coaches oder Psychotherapeuten hinweisen, wenn Bedarf besteht.

• Abstimmung von Maßnahmen: In Zusammenarbeit mit dem Coach/Therapeuten können Maßnahmen entwickelt werden, um Arbeitsbedingungen an die individuellen Bedürfnisse anzupassen.
• Feedback-Schleifen: Mit Zustimmung des Mitarbeitenden können anonyme Rückmeldungen an das BEM gegeben werden, um die Eingliederung weiter zu optimieren.

3. Datenschutz und Vertraulichkeit:

• Der Austausch zwischen BEM und externen Fachleuten erfolgt nur mit Zustimmung des Betroffenen.
• Persönliche Gesundheitsdaten dürfen nicht ohne Einwilligung weitergegeben werden.

4. Maßnahmen zur Prävention:

• Externe Coaches können auch in präventive Programme eingebunden werden, z. B. durch Workshops zu Stressmanagement oder Burnout-Prävention.

  Vorteile der Zusammenarbeit

• Ganzheitliche Unterstützung:
• Die Kombination aus betrieblicher und individueller Betreuung erhöht die Erfolgschancen einer Wiedereingliederung.
• Reduktion von Rückfällen:
• Externe Fachleute können psychische und emotionale Belastungen frühzeitig erkennen und behandeln.
• Entlastung des Unternehmens:
• Externe Coaches oder Therapeuten bringen spezielles Fachwissen mit und ergänzen das BEM-Team.

Burnout-Coaching ist oft darauf ausgerichtet, Menschen dabei zu helfen, mit Stress im Beruf umzugehen. Als Burnout Coach biete ich Ihnen Tools zur Bewältigung der Arbeitsbelastung, zum Setzen von Grenzen und zur Vereinbarkeit von Privat- und Berufsleben an.

Ein "Life Coach" kann bei Burnout helfen, aber Burnout-Coaches sind oft auf diese spezielle Art von Stress spezialisiert. Ein "Life Coach" konzentriert sich möglicherweise eher auf persönliche Entwicklung und Zielsetzung, während ein Burnout-Coach sich darauf konzentriert, Ihnen JETZT sofort zu helfen, sich von arbeitsbedingtem Stress und Erschöpfung zu erholen und diesem vorzubeugen .

Um den richtigen Burnout-Coach zu finden, recherchieren Sie zunächst nach Coaches mit Erfahrung im Umgang mit arbeitsbedingtem Stress. Lesen Sie Bewertungen, fragen Sie nach Empfehlungen oder fordern Sie unbedingt ein Erstgespräch an, um zu sehen, ob der Ansatz zu Ihren Zielen passt.

Ja, sehr gut sogar. Vorher aber sollten Sie  sich klar werden, ob Sie mit Ihren Coach „face to face“ arbeiten möchten oder ob Sie online,- bzw. Hybrid-Sitzungen bevorzugen.
Wissenschaftliche Untersuchungen  bestätigen, dass der Wirkungsgrad eines Online-Coachings sich im Erfolg nicht unterscheidet von einem Präsenz-Coaching

Aktuelle wissenschaftliche Untersuchungen belegen die Wirksamkeit von Online-Coaching und Online-Therapien bei der Behandlung von Burnout. Insbesondere Programme, die auf kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) basieren, zeigen positive Effekte. So konnte beispielsweise der Online-Kurs “HelloBetter Stress und Burnout” in mehreren Studien seine Wirksamkeit unter Beweis stellen, indem er die Stressbelastung der Teilnehmenden signifikant reduzierte.

Zudem zeigen Metaanalysen, dass Coaching-Interventionen, einschließlich Online-Coaching, zu einer Verringerung von Stress und Burnout beitragen können. Untersuchungen weisen darauf hin, dass solche Interventionen die Selbstwirksamkeit und Achtsamkeit verbessern und Fehlzeiten reduzieren.

Diese Ergebnisse unterstreichen das Potenzial von Online-Coaching und Online-Therapien als effektive Maßnahmen zur Prävention und Behandlung von Burnout.

In den meisten Fällen wird Burnout-Coaching nicht von den Krankenkassen übernommen. Einige Arbeitgeber bieten Coaching jedoch möglicherweise in ihren Gesundheitsprogrammen an. Es lohnt sich daher, bei Ihrer Personalabteilung nachzufragen.
Einige Coaches bieten, so wie ich, möglicherweise auch gestaffelte Gebühren oder Pauschalangebote an, um ihre Dienste erschwinglicher zu machen.  
Wussten Sie dass Coaching  steuerlich als Sonderausgaben absetzbar ist?
(siehe auch die FAQ "werden die Kosten für eine Psychotherapie ... getragen?)

Für Heilpraktiker Psychotherapie tragen private Krankenkassen die Kosten sowie private Zusatzversicherungen mit dem Zusatz „Heilpraktiker eingeschlossen“. Für Kurzzeittherapie werden bis zu 24 Stunden übernommen. Mit ausführlicher Begründung werden nach Antrag  bis zu 60 Therapiestunden bezahlt.

Ja, Burnout-Therapie kann auch online durchgeführt werden. Hier müssen sich Klient und Therapeut 1x persönlich treffen und danach kann online gearbeitet werden. Eine Therapie, die hauptsächlich online abläuft, kann den eigenen Schutzraum vergrößern und doch die nötige Intimität schaffen, da sich eine Vertrauensbasis auch im geschützten Raum eines Online-Meetings aufbauen wird. Außerdem kann von überall gearbeitet werden.

+ Wissenschaftliche Untersuchungen belegen die Wirksamkeit von Online-Coaching bzw. Online-Therapie bei Burnout. (siehe FAQ "Burnout-Coaching")

Diese Ergebnisse unterstreichen das Potenzial von Online-Coaching und Online-Therapien als effektive Maßnahmen zur Prävention und Behandlung von Burnout.

Als "Heilpraktikerin für Psychotherapie", darf ich im Sinne des Heilpraktikergesetzes §1 psychotherapeutisch arbeiten. Bitte beachten Sie jedoch, dass manche Probleme, insbesondere akute psychische Krisen und Störungen, einen längerfristigen, persönlichen Kontakt oder eine ärztliche Betreuung erfordern.

Sollten Sie unsicher sein, ob das von mir angebotene Lebenskraft-Coaching bzw. Lebenskraft-Therapie für Sie geeignet sind, melden Sie sich gerne bei mir. Ich kann dann gemeinsam mit Ihnen besprechen, was in Ihrer Situation angemessen und sinnvoll ist.

Im akuten Krisenfall bzw. in lebensbedrohlichen Situationen nehmen Sie bitte umgehend Kontakt zum psychiatrischen Dienst bzw. zum Krisendienst Psychiatrie auf bzw. wenden Sie sich an folgende Adressen:

Krisendienst Psychiatrie: 089-72 95 96-0 (9.00 - 24.00 Uhr)
Info-Telefon Depression: 0800-33 44 533
Telefonseelsorge: 0800-111 0 111 (ev.) und 0800-111 0 222 (kath.) (24 Std.)